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芝麻對女人的絕妙好處
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芝麻對女人的絕妙好處

時間:2015/11/4 9:27:01 點擊:1565

家庭主婦不妨留意下,在廚房中擺放的各種烹飪油中,芝麻油是最不易被氧化及變質走味的食物油。為什么?原來芝麻本身含有多種天然的抗氧化成分,其中包括豐富的維生素E源。

女人吃芝麻的好處

女性最怕的是青春流逝,皮膚老化。人體老化主要是活性氧造成的,芝麻具有較強的抗氧、抗老化作用。在女性的護膚美膚中,芝麻的抗氧化成分還能促進人體對維生素A、C的利用,保護皮膚的健康,減少皮膚感染;對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維提供滋潤,改善、維護皮膚的彈性;又同時促進皮膚內的血液循環,使皮膚得到充分的營養物質與水分,以維護皮膚的柔嫩與光澤。

有習慣性便秘的女性,腸內長期滯留的毒素傷害到肝臟,亦會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘,不僅僅在肌膚上,還從體內本質上起到滋潤皮膚的作用。天然維生素E,又被稱為生育醇,顯然也對女性的生育期有延長作用,可長期留住女性的魅力青春期。

節食減肥的女性,由于其營養的攝取量不夠,皮膚亦變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發胖,還可使粗糙的皮膚獲得改善。

女性又最常見貧血、骨質疏松癥。芝麻中含豐富鐵質,其含鈣量又較牛奶為勝,是兩防的最佳食物。

吃芝麻的注意事項

芝麻的烏發功效很多人都知道,但是你知道吃芝麻也有一些事項需要注意哦。

1、芝麻連皮一起吃不容易消化,建議壓碎后再食用。壓碎后的芝麻不僅有股迷人的香氣,更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌,涂在面包上或放入沙拉醬裏,就能得到芝麻百分之百的好處。

2、患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食;根據前人經驗,男子陽痿、遺精者忌食。

3、芝麻不適宜和雞肉同食,否則會引起中毒,嚴重的還會導致中毒。

4、吃過多的芝麻會造成內分泌紊亂,引發頭皮油膩,導致毛皮枯萎、脫落。因此,芝麻比較適合的食量應是每天半小匙,不能超過一瓷勺。

作者:不詳 錄入:郭曉培 來源:鳳凰網
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